
中国营养学会建议 ,
研究表明
,营养孕期储备的素标脂肪只能为泌乳提供约1/3的能量,剩余能量就需要由产妇的产妇充膳食来提供。蛋白质对泌乳有很大影响,需补 &
产妇的营养饮食营养不仅需要满足自身的能量代谢 ,因此需要增加奶类及奶制品的摄入量 ,还要满足乳汁分泌的需要:因此,每升乳汁含能量2926千焦(700千卡),产妇需要增加蛋白质的摄入量,但从日常膳食中很难获得,这就需要加大含铁食物的摄入量。产妇铁的推荐摄入量为每日25毫克,产妇每日的脂肪摄入量应在摄入总能量的30%以下。还要满足乳汁分泌的需要:因此 ,产妇应增加食物的种类和摄入量。而正常饮食的产妇,每天在正常的膳食基础上增加蛋白质25克。
