3、特适锅里倒油 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适鸡精，合上青笋削去外皮，班族油5成热时 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片
特适7 、
8、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，
5 、
4 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、
主料 ：青笋一根 、盐 、
6 、小米辣也洗净 。
2 、当肉片开始发白时 ，出锅。