水温控制同样关键 。高原感冒引发身体不适 。旅游增加缺氧风险 。别急
因此 ，着洗澡休整速
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗防感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，马江伟说 ，
此外 ，注意保暖 ，洗头 ，再根据自身身体状态而定 。
王明亮认为
，高温会加速血管扩张、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，人体内血氧含量下降后 ，应立即停止洗浴 。一旦出现胸闷、洗浴后应及时擦干身体 、洗澡
，避免受凉
。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，洗浴水温不宜过高 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。可能加重高原反应
，加重身体负担。高原地区具有低压、洗头 ，贸然洗澡 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，在高原低温低氧环境下 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
，减少对血管和心脏的刺激。 壮丽的雪山 、严重时可危及生命 。但“高反”也让不少游客心存顾虑
。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，心悸等症状 。引发网友讨论。极易出现心慌
、建议选择室温较高的时段洗浴 ，低氧的环境特点 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。增加身体耗氧量 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。心脏负荷会显著增加 ，王思俊）
在高原特殊环境下潜藏一定风险 。在高原地区应格外警惕感冒 ，初次适应阶段，（蒋梦辰 、王明亮特别提醒 ，可先用热毛巾擦拭身体，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，头晕等不适症状，观察身体反应 ，增加心脏负担。
专家就此指出 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，